Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi,
vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi
setiap hari.
Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual
di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya
serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang
memiliki fungsi yang sama.
sebenarnya banyak buah-buahan tang ada disekitar kita yang banyak manfaatnya al:
1. Manfaat Buah Kedondong
Buah kedondong mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C,
karbohidrat, protein, lemak, energi, kalsium, fosfor, zat besi, kalori,
dan juga sukrosa. Selain itu ada juga kandungan yang penting lainnya
untuk kesehatan seperti senyawa tannin, saponin, dan flavonoida.
Buah kedondong mengandung banyak manfaat bagi kesehatan seperti :
Memperlancar sistem pencernaaan,
Menambah energi tubuh,
Membantu
menurunkan demam,
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
Mencegah
penyakit jantung.
2. Manfaat Buah Kelapa
Kandungan gizi buah kelapa tidak hanya pada daging buahnya, tetapi
juga terdapat pada airnya. Kandungan gizi daging buah kelapa antara lain
kalori, lemak, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Dan kandungan yang ada air kelapa meliputi makronutrien seperti
karbohidrat, protein, lemak, dan dengan kandungan mikronutriennya berupa
mineral dan vitamin, serta vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin
C, kalium, kalsium, fosfor, zinc, natrium, dan magnesium.
Manfaat kandungan buah kelapa yaitu untuk
Mengobati sakit panas
dalam,
Sebagai penawar racun dalam tubuh,
Mengatasi nyeri saat haid,
Menurunkan panas demam,
Mengatasi demam berdarah,
Mengobati influenza,
Mengobati kencing batu,
Menggantikan cairan dalam tubuh.
3. Manfaat Buah Kelengkeng
Buah kelengkeng mengandung banyak gizi diantaranya vitamin A, vitamin
B, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, zat besi,
mangan, fosfor, kalium, seng, magnesium, dan asam tartik.
Buah kelengkeng memiliki banyak manfaat
Baik untuk
menenangkan dan meningkatkan fungsi syaraf,
Mengatasi iritasi,
Membantu
kerja jantung dan limpa,
Membantu mempercepat proses penyembuhan,
Melancarkan sirkulasi darah,
Pemasok energi yang baik untuk
tubuh,
Meningkatkan daya tahan tubuh, dan bermanfaat untuk kesehatan
kulit.
4. Manfaat Buah Kesemek
Buah kesemek mengandung berbagai nutrisi diantaranya vitamin A,
vitamin C, vitamin E, vitamin K, karbohidrat, serat, protein, kolin,
niacin, thiamin, riboflavin, pyridoxine, asam folat, kalium, kalsium,
tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, beta-karoten, zinc, dan
licopen.
Buah kesemek bermanfaat untuk mencegah pengerasan pembuluh darah,
menjaga tekanan darah tetap stabil, membantu mencegah kanker, mencegah
proses penuaan dini, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan
jantung, menjaga kesehatan paru-paru, dan menjaga tubuh tetap langsing.
5. Manfaat Buah Kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin c, serta ada juga vitamin A, vitamin B
kompleks, vitamin E, vitamin K, serat pangan yang baik, beta-karoten,
lutein, zeaxanthin, folat, riboflavin, niacin, dan tiamin.
Buah kiwi bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah
penggumpalan darah, mengurangi resiko stroke, mengatasi hipertensi,
mencegah serangan jantung, membantu penyerapan zat besi, membantu proses
pencernaan, menurunkan resiko diabetes, menjaga kesehatan kulit, dan
juga sebagai sumber antioksidan.
6. Manfaat Buah Kurma
Buah kurma mengandung banyak nutrisi, dan yang paling menonjol adalah
potassium (kalium) dan magnesium. Kandungan lain yang terdapat pada
buah kurma yaitu vitamin B komplek, vitamin C, boron, kalsium, kobalt,
fluorin, zat besi, mangan, fosfor, sodium, selenium, seng, serta
terdapat senyawa antioksidan seperti tannin, beta-karoten, lutein, dan
zea-xanthin.
Buah kurma bermanfaat untuk
Menambah energi,
Menjaga kesehatan tulang
dan gigi,
Mengatasi gangguan usus,
Meningkatkan berat badan,
Menjaga
kesehatan jantung,
Mencegah anemia,
Menjaga kesehatan sistem saraf,
Mengatasi rabun senja,
Antioksidan penangkal radikal
bebas.
7. Manfaat Buah Langsat
Buah langsat berbeda dengan buah duku. Kandungan yang ada dibuah
langsat yakni kalori, karbohidrat, mineral, protein, lemak, kalsium,
fosfor, dan zat besi.
Buah langsat bermanfaat untuk kesehatan dapat digunakan sebagai obat
Penyakit kanker, meringankan gejala demam, menguatkan tulang dan gigi,
mengobati sakit malaria, Mengatasi sakit disentri,
Menjaga kesehatan
kulit,
Antioksidan penangkal radikal bebas.
8. Manfaat Buah Lemon
Buah lemon kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B6, potassium, zat
besi, magnesium, kalsium, serta banyak kandungan senyawa fitokimia
seperti polifenol, terpenes, naringin, naringenin, hesperidin, diosmin,
eriositrin, dan d-limonese.
Buah lemon bermanfaat untuk
Mengatasi masalah pencernaan,
Meredakan
flu dan demam,
Menurunkan resiko terserang sakit jantung dan stroke,
Membantu melawan kolera,
Mencegah batu ginjal,
Mencegah anemia,
Mencegah
kanker,
Mengatasi radang sendi,
Sebagai detoksifikasi racun dalam
tubuh.
9. Manfaat Buah Leci
Buah leci kaya akan vitamin C, energi, karbohidrat, gula, protein,
lemak, kalium, sikrosa, dan glukosa. Buah leci mengandung banyak nutrisi
dan vitamin yang membantu melawan berbagai penyakit.
Buah leci bermanfaat bagi kesehatan yakni untuk
Mencegah penyakit
kanker,
mencegah sakit jantung,
Menjaga tulang tetap sehat,
Menjaga daya
tahan tubuh,
Memperlancar metabolisme dalam tubuh,
Mengurangi proses
penuaan,
Memberi nutrisi untuk kulit,
Sebagai antioksidan bagi
tubuh.
10. Manfaat Buah Labu
Buah labu mengandung vitamin A, dan juga flavonoid poli-fenolik
seperti leutin, xanthin, dan karoten. Buah labu kaya akan serat makanan,
antioksidan, magnesium, mineral, dan berbagai vitamin.
Buah labu bermanfaat untuk
Membantu mengurangi resiko sakit kanker,
Mengurangi resiko kerusakan hati,
Mencegah penuaan dini,
Menjaga daya
tahan tubuh, m
Mengurangi resiko sakit diabetes,
Memperlancar sistem
pencernaan,
Membantu penyerapan kalsium oleh tulang,
Sebagai
antioksidan penangkal radikal bebas.
11. Manfaat Buah Mangga
Buah mangga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Buah
mangga dapat bertindak sebagai disinfektan. Buah mangga dapat
membersihkan darah yang kotor.
Selain itu buah mangga juga dapat
Mengobati gangguan kesehatan lain
seperti bau badan yang tidak enak.
Membantu menurunkan
panas dalam tubuh saat demam.
12. Manfaat Buah Manggis
Buah manggis banyak mengandung berbagai nutrisi, diantaranya vitamin
A, vitamin B kompleks, vitamin C, xhanthones, alpha mangostin,
gamma-mangostin, garcinone E, catechin, polisakarida, kuonin, stilbene,
polifenol, zat besi, kalsium, magnesium, dan potassium.
Buah manggis bermanfaat untuk kesehatan diantaranya
Melawan radikal
bebas,
Membantu mengurangi resiko penyakit kanker,
Menjaga daya tahan
tubuh,
Mengobati disentri,
Mengatasi diare,
Mengatasi masalah kandung
kemih,
Memperlancar sistem pencernaan,menjaga tekanan darah tetap
stabil,
Mengobati sakit TB,
Menjaga kesehatan kulit.
13. Manfaat Buah Markisa
Buah marikas banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel
kanker. Kandungan buah tersebut antara lain polifenol, karotenoid,
Harman, harmol, harmalin, passflorine, harmine, karotenoid, viteksin,
krisin, dan isoviteksin. Serta kandungan gizinya yakni energi, lemak,
protein, serat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, tiamain,
riboflavin, niasin, asam askorbat, dam asam nitrat.
Buah markisa bermanfaat untuk kesehatan sebagai
Penangkal kanker,
Mengatasi insomnia,
Mengobati batuk,
Mengobati alergi,
Menurunkan kadar
kolesterol,
Memperlebar saluran pembuluh darah,
Melancarkan peredaran
darah, sebagai penurun panas,
Mencegah hipertensi, sebagai antiseptic,
Menjaga kesehatan kulit.
14. Manfaat Buah Matoa
Buah matoa kaya akan vitamin A dan vitamin E. Buah matoa juga
mengandung glukosa jenuh, jadi sebaiknya tidak dimakan terlalu banyak
Karena dapat menyebabkan anda teler.
Buah Mato bermanfaat untuk:
Meningkatkan daya tahan tubuh,
Meringankan stress,
Meningkatkan kesuburan,
Mengurangi resiko terkena
penyakit kanker,
Mengurangi resiko terkena sakit jantung koroner,
Menjaga kesehatan kulit,
Antioksidan penangkal radikal
bebas.
15. Manfaat Buah Melon
Buah melon mengandung vitamin A, vitamin C, karbohidrat, protein,
lemak, dan potassium. Buah melon memiliki kandungan air yang cukup
banyak seperti halnya buah semangka.
Buah melon bermanfaat untuk kesehatan seperti
Mencegah dari penyakit
stroke,
Mencegah penyakit diabetes,
Menyehatkan mata,
Membantu proses
pencernaan,
Mencegah terkena serangan jantung,
Menjaga kesehatan
kulit.
16. Manfaat Buah Mentimun
Buah mentimun juga mengandung kandungan air yang cukup tinggi.
Kandungan yang ada dalam buah mentimun antara lain, vitamin A, vitamin
B, vitamin C, dan juga mineral seperti magnesium, kalium, mangan, dan
silika.
Buah mentimun bermanfaat untuk
Melancarkan sistem pencernaan,
Memperkuat serta mnyehatkan sendi,
Membantu mencernah protein,
Menjaga
tekanan darah tetap stabil,
Melawan kanker,
Menjaga kesehatan kulit,
Antioksidan tubuh yang baik.
17. Manfaat Buah Nanas
Buah nanas kaya akan vitamin C dan mangan, serta mengandung vitamin
A, vitamin B1, vitamin B6, tembaga, serat pangan, folat, dan asam
pantotenik. Buah nanas juga mengandung enzim proteolitik bromelain yang
berperan membantu memecah protein.
Buah nanas bermanfaat untuk
Mencegah kanker,
Membantu sistem
pencernaan,
Membantu menurunkan berat badan,
Memperkuat daya tahan
tubuh,
Meredakan peradangan,
Membantu penyembuhan sinusitis,
Memperkuat
kinerja mata,
Antioksidan dari radikal bebas.
18. Manfaat Buah Nangka
Buah nangka mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta mineral
seperti magnesium, fosfor, kalium, kalsium, dan seng. Buah nangka juga
mengandung kandungan gula sederhana seperti glukosa dan fruktosa yang
dapa diolah angsung menjadi energi.
Buah nangka bermanfaat untuk
Mengatasi gangguan pada sistem
pencernaan,
Menurunkan resiko penyakit jantung,
Mencegah anemia,
Mengobati sakit asma,
Menjaga tulang tetap kuat,
Menjaga kesehatan
kulit,
Menjaga kesehatan mata,
Antioksidan.
19. Manfaat Buah Naga
Buah naga juga banyak mengandung kandungan air di dalamnya. Kandungan
buah naga antara lain, vitamin C, vitamin B kompleks, kalori, protein,
karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, serta air.
Buah naga bermanfaat untuk
Mengontrol kadar gula dalam darah,
Menurunkan tekanan darah,
Menetralkan racun dalam tubuh,
Menjaga
kesehatan mata,
Mengobati asma, Antioksidan.
20. Manfaat Buah Pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A. buah papaya
bermanfaat membantu memecah serat makanan daam sistem pencernaan dan
juga membantu memperlancar saluran pencernaan makanan.
Buah papaya juga dapat
Menanggulangi dan mengobati berbagai penyakit
dan gangguan kesehatan lain seperti menyembuhkan luka dan menghilangkan
infeksi.
Manfaat papaya yang lain adalah dapat menghilangkan alergi.
21. Manfaat Buah Pir
Buah pir mengandung mineral, vitamin C, vitamin K, vitamin B9,
kalium, serat, tembaga, mangan, magnesium, dan juga vitamin B kompleks.
Buah pir bermanfaat untuk
Membantu menyehatkan pencernaan,
Mengontrol
tekanan darah,
Mencegah sakit stroke,
Meningkatkan daya tahan tubuh,
Memperkuat tulang,
Menjaga kesehatan kulit
Anti radikal bebas.
22. Manfaat Buah Pisang
Buah pisang mengandung vitamin A, Vitamin B1, vitamin B2, dan Vitamin
C. manfaat buah pisang yaitu dapat membantu dalam mengurangi asam
lambung dan juga membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
Buah pisang bermanfaat untuk
Mengobati penyakit dan gangguan kesehatan yang
lain seperti gangguan pada lambung.
Mencegah penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan kadar kolesterol.
23. Manfaat Buah Rambutan
Buah rambutan mengandung vitamin C, vitamin A, karbohidrat, protein,
serat, serta mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor,
niacin, potassium, zinc, dan magnesium.
Buah rambutan bermanfaat untuk
Memberikan antioksidan bagi tubuh,
Mengganti sel yang rusak menjadi sel baru,
Membantu proses
pencernaan,
Menjaga kesehatan mata,
Mengobati penyakit hipertensi,
Mengobati sakit diare,
Menurunkan kolesterol,
Mencegah kanker.
24. Manfaat Buah Salak
Buah salak mengandung banyak gizi seperti, vitamin C, energi,
protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, serat dan juga
vitamin B. Serat salak banyak terdapat pada kulit aria atau kulit tipis
yang menempel pada daging buah salak. Karena itu saat memakan buah salak
sebaiknya kulit aria tidak dibuang.
Buah salak bermanfaat untuk
Meningkatkan daya tahan tubuh,
Menjaga
kesehatan mata,
Mencegah sakit kanker,
Mengobati sakit diare,
Memperlancar pencernaan,
Meningkatkan kecerdasan otak,
Membantu
proses diet.
25. Manfaat Buah Sawo
Buah sawo mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin B1,
vitamin C, energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan zat
besi. Serta riboflavin, nisin, vitamin B6, dan vitamin E.
Buah sawo bermanfaat untuk
Menguatkan tulang,
Menjaga kesehatan mata,
Menjaga kesehatan kulit,
Membantu pembentukan sel darah merah,
Mencegah
kanker usus,
Mengobati sariawan, mencegah penuaan dini,
Obat untuk pendarahan.
26. Manfaat Buah Semangka
Buah semangka banyak mengandung air. Buah semangka juga mengandung
vitamin A, vitamin C, kalori, lemak, natrium, karbohidrat, serat, asam
amino sitrulin, asam spantotenik, tembaga, biotin, potasium, dan
magnesium.
Buah semangka bermanfaat untuk
Menjaga tubuh tetap terhidrasi,
Melancarkan sistem pencernaan,
Menurunkan resiko kanker,
Mengurangi
resiko serangan jantung,
Menurunkan tekanan darah tinggi,
Menjaga
kesehatan ginjal,
Meningkatkan kesehatan tulang.
27. Manfaat Buah Sirsak
Buah sirsak juga cukup banyak mengandung air. Kandungan yang ada di
buah sirsak antara lain karbohidrat, lemak, asam malat, asam sitrat,
asam isotrat, vitamin C,dan juga mengandung serat pangan serta senyawa
fitokimia lainnya yang banyak bermanfaat untuk kesehatan.
Buah sirsak bermanfaat untuk
Melawan sel kanker,
Meningkatkan daya
tahan tubuh,
Memberikan energi ke tubuh,
Menurunkan kolesterol,
Menjaga kesehatan kulit.
28. Manfaat Buah Srikaya
Buah srikaya mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C, energi,
protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, dan zat besi. Buah srikaya
mirip dengan buah sirsak namun ukurannya lebih kecil.
Buah srikaya bermanfaat untuk
Memperbaiki saluran pencernaan,
Mengobati diare,
Mencegah kanker,
Membantu sistem pencernaan,
Menurunkan
kolesterol tinggi,
Mengobati sakit diabetes.
29. Manfaat Buah Stroberi
Buah stroberi mengandung provitamin A, vitamin B, vitamin B1, vitamin
C, folat, potassium serta asam ellagic. Buah stroberi memiliki
kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, dan menyimpan
nutrisi yang luar biasa serta rendah kalori.
Buah stroberi Bermafaat untuk
Mengurangi kadar kolesterol,
Membantu mengobati
kanker,
Mengurangi gejala stroke.
Mengobati
gangguan pada kandung kemih.
Menjadi
anti virus.
30. Manfaat Buah Tomat
Buah tomat mengandung vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. manfaat
buah tomat yaitu salah satunya dapat membantu membersihkan darah dan
hati kita. Selain itu buah tomat juga bagus untuk kesehatan kulit kita.
Buah tomat juga dapat mencegah berbagai penyakit dan gangguan
kesehatan seperti
Gusi berdarah,
Rabun senja,
Penggumpalan darah,
Usus
buntu,
Kanker prostat.
31. Manfaat Buah Waluh
Buah waluh mengandung banyak nutrisi seperti kalsium, vitamin B1,
fosfor, kalori, protein, hidrat arang, vitamin C, lemak, zat besi ,
vitamin A, natrium,dan tembaga.
Buah waluh bermanfaat untuk
Mencegah kanker,
Mengobati diabetes,
Menurunkan kadar kolesterol,
Menjaga kesehatan jantung,
Menjaga
kesehatan mata,
Menguatkan tulang dan mencegah radang sendi,
Meningkatkan daya tahan tubuh.
32. Manfaat Buah Zaitun
Kandungan buah zaitun sangat lengkap seperti Vitamin, protein, lemak,
oleocanthal, oleuropein aglycone dan masih banyak lagi. Buah zaitun
mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan, yang dapat
membantu menurunkan tekanan darah.
Buah zaitun bermanfaat untuk
Menjaga kesehatan usus,
Menjaga dan
melembabkan kulit,
Menurunkan tekanan darah tinggi,
Mencegah terkena
serangan jantung,
Mencegah sakit stroke,
Memperkuat daya tahan tubuh,
Mencegah osteoporosis
Meredakan radang sendi,
Memperkuat tulang,
Antioksidan dari radikal bebas
33. Manfaat Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak sehat oleat (omega-9), vitamin A,
vitamin B, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, zat besi, tembaga, kalium,
serat, dan asam solfat. Buah alpukat kaya akan manfaat dan dapat
melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Buah alpukat bermanfaat untuk
Kesehatan jantung,
Mengontrol tekanan
darah,
Menurunkan kadar kolesterol,
Mengatur kadar gula darah,
Mengurangi resiko stroke,
Mencegah kanker,
Menambah berat badan
Kesehatan mata.
34. Manfaat Buah Anggur
Buah anggur mengandung vitamin A, vitamin B komplek, vitamin C,
vitamin K, asam galat, glukosida, mangan, zat besi, dan kalsium. Buah
anggur terdapat senyawa lain seperti zat polifenol dan resveratol yang
dikenal sebagai antioksidan.
Buah anggur bermanfaat untuk
Mengurangi resiko terkena kanker
payudara, prostat, dan usus besar.
Menurunkan resiko stroke,
Mengontrol gula darah,
Menyehatkan ginjal dan
pencernaan.
Antioksidan dan anti mikroba.
35. Manfaat Buah Apel
Buah apel mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C. kandungan serat
pada buah apel dapat membuat kenyang lebih lama pada lambung kita,
sehingga buah apel ini cocok untuk diet dan selain itu aman untuk usus
kita.
Buah apel selain membantu kerja usus halus juga memiliki manfaat lain
seperti
Mengurangi resiko gangguan pernapasan,
Mengontrol gula dalam
darah,
Mengatasi masalah osteoporosis,
Membantu mencegah dan mengobati
kanker,
Menurunkan kolesterol,
Mengatasi diare,
Menyehatkan
jantung.
36. Manfaat Buah Asam
Buah asam mengandung kalsium, fosfor, asam nitrat, asam malat, dan
asam pipekolat. Buah asam bermanfaat untuk mengobati sariawan.
Manfaat buah asam yang lain yaitu
Meningkatkan nafsu makan,
Membantu fungsi organ pencernaan,
Membantu mengatur kadar kolesterol dan
trigliserida,
Mengatasi sembelit.
37. Manfaat Buah Arbei
Buah arbei mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein,
lemak, karbohidrat, asam folat, kalsium, dan fosfor. Buah arbei juga
memiliki kandungan saponin berupa glikosida, favonoida, polofenol serta
memiliki antibakteri.
Buah arbei bermanfaat
Mengobati sariawan,
Meringankan
gejala diare,
Membantu melawan kanker,
Sebagai obat tifus
Mengobati maag.
38. Manfaat Buah Belimbing
Buah belimbing mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K,
folat, niacin, fosfor, zat besi, kalori, protein, lemak, karbohisrat,
serat dan juga kalsium. Buah belimbing bersifat antioksidan dan juga
seratnya berguna bagi kesehatan pembuluh darah.
Buah belimbing dapat dimanfaatkan
Mengatasi hipertensi,
Menurunkan kadar kolesterol.
Melancarkan sistem pencernaan,
Menurunkan
berat badan,
Mengatasi gangguan hati,
Sebagai antioksidan alami.
39. Manfaat Buah Bengkuang
Buah bengkoang mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium,
lemak, dan karbohidrat. Buah bengkoang baik untuk kulit karena itu
sering dijadikan sebagai bahan utama untuk perawatan kecantikan.
Buah bengkoang bermafaat untuk
Mencerahkan kulit
Mencegah penuaan dini pada wajah,
Mmerawat kulit tetap
Melembabkan kulit.
40. Manfaat Buah Blewah
Buah blewah mengandung vitamin A, vitamin C, mineral kalium, folat,
magnesium, mangan, tembaga, seng, kobalt, dan juga krom. Buah blewah
sangat baik dikonsumsi karena dapat menangkal radikal bebas penyebab
penyakit jantung dan kanker.
Buah blewah bermanfaat untuk
Menurunkan tekanan darah tinggi,
Menjaga kesehatan mata,
Menurunkan tekanan darah,
Mencegah kanker rahim, Menjaga kesehatan jantung,
Mengatasi batu ginjal,
Mencegah asam
urat, mengatasi insomnia,
Sumber antioksidan yang baik.
41. Manfaat Buah Blueberry
Buah blueberry mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin
B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kabohidrat dan juga lemak. Serta
mengandung berbagai mineral seperti mangan, kalsium, fosfor, besi,
kalium, dan juga seng.
Buah blueberry tidak langsung melancarkan aliran darah, serta
meningkatkan daya ingat. Selain itu buah blueberry bermanfaat
Menjaga
kesehatan mata,
Melindungi kulit,
Mencegah gangguan pencernaan,
Mencegah kanker,
Membantu mengontrol tekanan darah,
Mengontrol gula
darah,
Perlindungan antioksidan.
42. Manfaat Buah Carica
Buah carica mengandung banyak serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C,
enzim, papain, dan kalsium. Buah carica bermanfaat untuk
Kesehatan
tubuh, terutama untuk system pencernaan.
Menetralkan dan membunuh bakteri
jahat
Menjaga kesehatan mata,
Menjaga kesehatan kulit,
Mencegah kanker,
Melancarkan pencernaan.
43. Manfaat Buah Cempedak
Buah cempedak memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B1,
protein, karbohidrat, lemak, kalsium, zat besi, dan juga fosfor. Manfaat
utama
Menyehatkan mata.
Mengobati tumor, Mengurangi kolesterol
Mengusir parasit, Meredakan malaria,
Membantu proses pencernaan,
Meningkatkan daya tahan tubuh.
44. Manfaat Buah Cermai
Buah cermai mengandung vitamin C, kalori, mineral, karbohidrat, serat
kasar, kalsium, fosfor, zat besi, thiamin, dan ribloflavin. Dan ada
juga kandungan lain seperti saponin, tanin, polifenol, asam galus, zat
samak, dan toksik.
Buah cermai bermanfaat
Mengobati sembelit,
Mengobati asma,
Meringankan penyakit
kanker,
Menambah daya tahan tubuh,
Sebagai pelangsing,
Menyehatkan tulang
Sangat baik untuk pertumbuhan.
45. Manfaat Buah Coklat
Buah coklat mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin
B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, asam pantotenat,
karbohidrat, lemak, kafein, kalori, mineral esensial, magnesium, fosfor,
feniletilamin dan juga antioksidan.
Buah coklat dikenal mengandung antioksidan dan flavonoid yang sangat
berguna untuk
Mencegah masuknya radikal bebas dalam tubuh
Menangkal penyebab penyakit kanker.
Sebagai bahan dasar
pembuatan coklat,
Sebagai penangkal
bebas,
Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh,
Menurunkan tekanan
darah,
Mengobati sakit batuk,
Mencegah gangguan pada organ hati,
Mencegah kanker,
Mencegah penggumpalan darah,
Peningkat
energi
Penghilang rasa lelah.
46. Manfaat Buah Delima
Buah delima mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C,
energi, karbohidrat, gula, serat, lemak, protein, thiamine, riboflavin,
niacin, asam pantotenat, folat, kalsium, besi, magnesium, fosfor,
kalium, dan juga seng.
Buah delima bermanfaat
Mencegah osteoarthritis atau kerusakan
tulang rawan,
Mencegah penyakit Alzheimer,
Melindungi gigi,
Meredakan gangguan jantung,
Mengobati sakit kanker,
Menambah
darah,
Sebagai obat diabetes.
47. Manfaat Buah Duku
Buah duku mengandung vitamin C, vitamin E, kalori, protein, lemak,
karbohidrat, mineral, kalsium, fosfor, dan zat besi. Buah duku juga
memiliki kandungan yang bersifat antioksidan.
Manfaat buah duku yaitu untuk
Menjaga kesehatan gusi,
Mencegah
penuaan dini,
Mempercepat pemulihan tubuh,
Melancarkan sistem
pencernaan,
Menguatkan gigi,
membantu mengendalikan kadar
kolesterol,
Menjaga kesehatan kulit,
Antioksidan
untuk menghalangi kerusakan oleh radikal bebas.
48. Manfaat Buah Durian
Buah durian mengandung banyak gizi yang cukup lengkap, diantaranya
vitamin B, vitamin C, karbohidrat, protein, lemak tak jenuh, magnesium,
fosfor, kalium, thiamin, polyfenhol, omega 3 dan omega 6, dan
antioksidan.
Buah durian memiliki jumlah kalori yang tinggi dibanding buah yang
lainnya. Gula alami yang ada di dalam buah durian seperti fruktosa dan
sukrosa mudah dicerna, mafaatnya untuk
Mengembalikan energi tubuh dengan
cepat.
Membantu
mengurangi rasa lelah.
Membantu melancarkan sistem
pencernaan,
Membantu mengontrol tekanan darah,
Menyehatkan sistem
kardiovaskular,
Mengatasi insomnia,
Mencegah sakit kanker,
Mencegah
anemia,
Membantu menjaga kesehatan tulang,
Meredekan batuk,
Menurunkan
berat badan,
Afrodisiak alami.
49. Manfaat Buah Jambu Biji
Buah jambu biji mengandung banyak serat pangan dan vitamin A, vitamin
B komplek, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, flavonoid, lycopene,
lutein, kalium, asa pantotenat, niasin, mineral magnesium, tembaga, dan
mangan.
Buah jambu biji sangat bermanfaat untuk
Meningkatkan sistem imun,
Menurunkan resiko terkena kanker,
Mengobati
diare,
Mengobati disentri,
Meredakan konstipasi,
Membantu mengontrol
kadar glukosa,
Mengatur tekanan darah tinggi dan kolesterol,
Menjaga
kesehatan mata,
Menjaga menyehatkan kelenjar tiroid,
Meredakan batuk dan
pilek,
Menjaga kesehatan kulit
Membantu system pencernaan.
50. Manfaat Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C, selain itu juga terdapat kandungan
bermanfaat lainnya seperti folat, vitamin A, vitamin B1, antioksidan
flavanoid, beta karoten, beta cryptoxanthin, zeaxanthin, dan lutein.
Jeruk bermanfaat bagi kesehatan seperti
“Siapa yang membangun masjid karena Allah, maka Allah akan membangun baginya semisal itu di surga.” (HR. Bukhari no. 450 dan Muslim no. 533)
"INFAQ ANDA SANGAT BERARTI DEMI KELANCARAN PEMBANGUNAN"
